オンライン通信講座ユーキャンで「スポーツ栄養プランナー」の資格を取得する方法
この記事のポイント

・オンラインでスマートフォン、パソコンから様々な講座/資格を気軽に受講できる通信講座で人気高い「ユーキャン」で「スポーツ栄養プランナー」の資格取得を目指せる解説。

・「スポーツ栄養プランナー」がおすすめな方や「ユーキャン」の通信講座の特徴をご紹介。

・実践につながるポイント。

株式会社ユーキャンが運営するスマートフォンやパソコンから、オンラインだけで場所問わずに気軽に受講や資格試験を受ける事ができる、男女問わず人気高い「ユーキャン」にて、「スポーツ栄養プランナー」の資格取得講座の受講サービスを提供しておりますのでご紹介いたします。

ユーキャンではこの他にも温活アドバイザーなど、たくさんの講座がありますのでご覧ください。

スポーツ栄養プランナーとは?

スポーツ栄養プランナーとは、スポーツ栄養についての基礎知識を身につけ、自分自身やサポートする方の運動と健康に役立てるための資格です。トレーニング、競技特性、年代、試合や目的に合わせた栄養摂取とメニュープランニングの実践などを通して、スポーツをされる方のパフォーマンス向上、成績アップをサポートします。

スポーツ栄養プランナーがおすすめな方

アスリート、スポーツ愛好家の方

適切な栄養摂取は、パフォーマンスやコンディションの向上、怪我予防のための重要な要素の1つ。一方で、運動をしながらご自身で栄養管理まで行うのは知識がないと難しいもの。
ユーキャンのスポーツ栄養プランナー資格取得講座では、トレーニング内容や時間帯に合わせたレシピなども紹介されています。

スポーツをするお子様のご家族

成長期のジュニアは、運動をしていなくても大人同等かそれ以上の栄養摂取量を必要とします。スポーツをするジュニアはそれに加えて運動によるエネルギー消費を補う必要があり、ジュニア期の食生活は極めて重要です。
また体が未発達で、成長過程にいる子どもはスポーツ障害を起こしやすく、より体作りが大切になってきます。適切な栄養サポートで、トレーニングの効果を十分に引き出すとともに、怪我をしにくい体作りを支えることができるようになります。

スポーツをするマネージャーや指導者など、競技者・チームを支える方

部活動のマネージャーや指導者の方など、スポーツをする人たちを支えるために知識をつけたい方にもおすすめです。
トレーニング中や直後などのタイミング別や、試合までの期間・日数に合わせて、適切な栄養摂取を行うことで、本番に成果を最大に発揮するための体作りをサポートできます。

健康のために運動している方

体脂肪や内臓脂肪を減らしたいなど、健康維持のために運動している方にもおすすめです。
運動をしていても、適切な食事を行わないと疲労回復が阻害されたり、期待する効果が得られないこともありますので、スポーツ栄養の知識をつけることで、健康維持に役立てることができます。

スポーツ関連の仕事に活かしたい方

スポーツジムのトレーナーやインストラクターなど、スポーツ関連の仕事をしている方にもおすすめ。
スポーツ栄養の知識を身につけることで、スキルアップにつながります。食事についてのアドバイスも可能になるので、今以上に相手に寄り添ったサポートができるようになります。

ユーキャンのスポーツ栄養プランナー資格取得講座の特徴

フルカラーのテキストで、わかりやすく学べる

メインテキストはフルカラーで、図やイラストが豊富に使用されています。わかりにくい用語は欄外で解説しているので、スムーズに学習を進められます。多くのトップアスリートの栄養サポートを行う石川三知先生が執筆、監修されていますので実践的なテキストになっています。

ッキッキ

一日どれくらい学習すればいいの?

アキアキ

一日30分程度でいいのよ

充実したサポート
  • わからないときは気軽に質問
  • スキマ時間にスマホでおさらい
  • パーソナルスケジュール表
  • 最長8月まで、しっかりサポート(学習機関の目安は4ヶ月です)

実践を助ける「アスリート食レシピ集150」

サブテキストのレシピ集では、講師の石川先生が実際に選手に作っているメニューを中心に150品のレシピを掲載されていますので、これだけでもかなりのお得な講座です。
時間帯別(朝食/昼食/夕食)×目的・トレーニング別(時間がない時/パワー/スタミナ/スピード)のメニューに加え、ドリンク・補食・スイーツなど幅広いレシピで実践を助けます。

栄養管理に欠かせない「食事記録ノート」付き

カンタンなチェック方式で食事と行動の記録が付けられる「食事記録ノート」は、講師の石川先生がアスリートの栄養サポートに使用しているシートを基に作成されています。食事と体調の関わりを把握するのに役立ち、栄養管理を助けます。

毎日の食事作りを助けるDVD付き

「アスリート食作り実践DVD」では、毎日の食事作りに役立つ下ごしらえのポイントや、定番メニューをトレーニング内容に合わせてアレンジする方法の紹介がありますので、忙しくて日々の食事作りに時間をかけられない方でも、少しの工夫でトレーニング効果をぐっと高めることができます。

スポーツ栄養の資格が自宅で取れる!

ユーキャンのスポーツ栄養プランナー講座では、受講期間内にすべての添削課題を提出し、検定試験で基準点をクリアすれば、講師の石川三知先生が代表を務めるOffice LAC-Uから「スポーツ栄養プランナー」の資格が認定されます。
検定試験は、自宅で好きなタイミングでチャレンジできるので、忙しい方も安心して受験できます。

実践につながるポイント

実際の栄養サポートに基づいたテキスト

ユーキャンのスポーツ栄養プランナー資格取得講座のテキストは、講師の石川先生がさまざまな競技のトップアスリートの栄養サポート経験を基に執筆されているので、理論だけでなく、具体的な栄養摂取のポイントやレシピなども学べます。

習ったことをすぐに実践できるレシピ集

「摂取すべき栄養素はわかったけど、具体的にどんな料理を作ればいいかわからない」といったことが起こらないよう、目的・トレーニング別(時間がない時/パワー/スタミナ/スピード)×時間帯別(朝食/昼食/夕食)のレシピ集をご用意。自分自身やサポートする対象の方に合わせたメニュー・献立作りがしっかり学べます。

食べる楽しみも手放さない

レシピ集に掲載しているレシピは150品もありますので、朝昼夕の3食以外にも、補食やスイーツ、ドリンク、ディップ、トッピングレシピなどバリエーション豊富に掲載されています。トレーニング効果を高めつつ、食べる楽しみも忘れていません。

レシピ集のポイント!
  1. トレーニング×時間帯別に分類
  2. 各レシピで摂取できる栄養素やカロリーが一目でわかる
  3. お弁当に向いているレシピにはお弁当マークがついている
  4. アレンジマークがついているレシピでは、アレンジレシピの紹介

まとめ

近年、さまざまな研究から、栄養摂取がパフォーマンス向上、怪我予防に与える影響が明らかになってきています。
多くのトップアスリートやその家族も、「スポーツ栄養」を学び実践しています。また、趣味や健康のためにスポーツを楽しむ方からも、「スポーツ栄養」への関心が高まっています。

スポーツ栄養の重要性が唱えられる中、誕生した資格が「スポーツ栄養プランナー」です。
栄養素や体の仕組みなどの基礎知識を身につけ、運動をする方の年代やトレーニング内容などに合わせた適切な栄養サポートを行う、スポーツ栄養のスペシャリストです。

スポーツ栄養プランナー資格を取得したい方はユーキャンの「スポーツ栄養プランナー」資格取得講座でさらに詳しい説明がありますのでご覧ください。

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