ここには「寄り添いの心」や「愛の心」たくさんあります。
一人で悩んでいませんか？悩み事はありませんか？
ひとくちに悩みと言っても、人それぞれ悩み事は違いますし
どれだけの苦しみかは、計り知れないものです。
そんなん時、どんな言葉をかけて欲しいですか？
どんな言葉でも、そんな時は優しさに包まれるものです。
自分自身のこと
- 自分自身のことがよく分からない
- 自分のことが好きになれない
- 自分に自信が持てない
- 自分が（未来に対し）何をすればいいのか分からない
- 無気力になってしまう
- 心と身体のバランスの調整
- 日々のストレス（人間関係や不安や恐怖心など）
- 自己評価が低い
- 心配や不安で疲れてしまう
- いつもネガティブな思考になってしまう
- 消極的で思うように行動に起こせない
- 何事も中途半端だったり、最後までやれない
- 集団の中にいても、孤立したり孤立感を感じてしまう
- 1人で生きていくような、孤独感を感じてしまう
- 失敗したらどうしようという恐れ
- 練習では上手くできるのに、本番になると緊張し、うまくできない
- ひねくれてしまい、素直になれない
対人・コミュニケーション
- 人見知りをしてしまう
- 人が怖い（人に何を言われるか分からない）
- 人と話すことが苦手
- 人に何か責められるのではないかと思ってしまう
- 人と話す時、どう思われるかが気になり、思っていることが言えない
- 人が大勢いる前では、緊張してあがってしまう
- 人と長く過ごすと自分がどう思われているかが気になる
- 人から嫌われることが怖くて、頼まれたら断れない
- 自己主張ができない
- 友人とうまく付き合いたい
- 人の目が気になる
- 人に気を使い過ぎて疲れてしまう
- コミュニケーションをとることが億劫
- 人を信じる（信用する）ことができない
- 信じ合える友達（親友）が欲しい
家族関係
- 親（または子ども）との関係性の改善
- 親（または子ども）に対するストレス
- 夫（妻）との関係性での悩み
- 嫁姑問題での悩み
- 兄弟、姉妹との仲が良くない
- いとこや親戚との関係が良くない
- 家族といっても、気をつかってしまう
- 祖父母との関係が良くない
- 家族に優しくできない
- 家族の中の人間関係に疲れる
人間関係
- 会社の上司や部下、同僚や先輩や後輩とうまくいかない
- 職場の人とコミュニケーションをとること自体が億劫だ
- 近所付き合いや学校関連での人間関係が苦痛だ
- 関わっている組織や団体での活動に不平不満がある
- 友人・知人との繋がりや関係性
- ママ友とうまくやれない（疲れてしまう）
恋愛・結婚関係
- 同じような人を好きになってしまう
- 前の彼女（彼氏）に未練があり、忘れられない
- 好きな人がいるけど、諦めてしまう
- 恋愛をすることが億劫だ
- 結婚して、うまく続けていけるか自信がない（不安だ）
- 結婚前に、トラウマを解消しておきたい
- 奥さん（旦那さん）がいる人に惹かれる
- 不倫をしている
仕事
- 今すぐ、仕事を辞めたい
- 仕事が続かない
- 転職を繰り返すも、良い仕事・職場・人間関係に巡り合えない
- 辞めたら生活できなくなるから、今の仕事を辞められない
- 不向きや不慣れでも続けているが、うまくいかない
- 仕事でなんとか成果をあげようとしているのに、うまくいかない
- 同僚や仲間に対する劣等感
- 周りの仲間が評価され、自分は正当に評価されない
- 転職に対する不安がある
- 一部（特定）の仕事上の相手との関係性
勉強・勉学
- 勉強が苦手だ
- 勉強が嫌いだ
- 勉強をしていても、集中が続かない
- じっとしていられず、机に向かうことじたいがストレスだ
- 文章を読んだり、数字を見ることにストレスを感じる
- 算数（数学）・国語・英語・理科・社会が苦手だ
- 苦手科目が、学校教育から無くなればいいと思う
- 受験勉強をしたくない
- 成績が思うように上がらない
- 試験本番になると、緊張して実力を発揮できない
子育て
- 子どもが反抗的で困っている
- 子どもが親離れしない
- 子どもが常に心配でならない
- 子どもに何度言っても、思い通り動いてくれず腹が立ってしまう
- 子どもに何度言っても、ゲームばかりで、勉強してくれない
- 何度言っても同じ事をやる子どもに怒ってばかり
- 子どもに腹を立てて、つい暴力を振ってしまう
- 子どもが自分の顔色を見ながら、生活するようになってしまった
- 他の子どもと比べると不安だらけ
ダイエット・過食・拒食
- 痩せたいのに痩せない
- 痩せてもすぐリバウンドしてしまう
- 痩せている人に嫉妬してしまう
- 太っている人を見ると、イラだってしまう
- ダイエットが続かない
- 食べ物が残っていると、つい食べきってしまう
- 寝る前に食べ物や飲み物を食べてしまう
- 日頃のストレスで夜食を食べないと気が休まらない
- 食べ物が胃に入ってないと、寝られない
- 時間が遅くても、何人前も食べてしまう
- 吐くまで、食べてしまう
- 動けなくなるまで、食べてしまう
- 甘い食べ物や甘い飲み物が辞められない
- 体重が年々増えていく
- 拒食をしてしまう
恐怖症や恐怖感
- 水が怖い
- 集団や人が集まっているところが苦手だ
- 車や乗り物などに乗ると閉塞感を感じてしまう
- 閉所での恐怖
- 狭い場所での恐怖
- 暗所での恐怖
- 高所での恐怖
- 人が怖い
- 女（男）が怖い
- 子どもが怖い
- 虫が怖い
- 動物が怖い
行為や行動
- 無意識で歯を食いしばってしまう
- 歯ぎしりを起こす
- 爪を噛む癖
- 舌を噛む癖
- 貧乏ゆすりをしてしまう
- つい自分の髪を触ったり、髪をいじってしまう
- 鼻をほじる癖
- 唇を噛む癖
物理的
- 下痢や軟便
- 頭痛（偏頭痛）
- 鼻炎
- 蓄膿
- 過度の緊張からくる汗や硬直
- あがり症
- 帯状疱疹
- 湿疹
- 糖尿
- 腰痛
- ひざの痛み
- 背骨の痛み
- 肩こり
- 首の痛み
- 耳鳴り
- 不眠症
- 熟睡できない
- 眠気（いつも眠い）
- いびきをかいてしまう（いびきがうるさい）
- 生理時の痛み
- 生理時のイライラ
- 更年期の症状
- 不妊
その他
- 過去の嫌な出来事を忘れたい
- 過去に犯した罪にいつまでも囚われてしまう
- 疑心暗鬼になってしまう
- 関係性の崩壊や別離による悲しみや哀しさ
- 大切な人との死別による悲しみや哀しさ
- 愛するペットを失った悲しみから癒されない
- 性的虐待やレイプの時の痛みやトラウマ
- 過去の性体験のトラウマ
- 災害の時のストレスやトラウマ
- 地震におけるストレスやトラウマ
- 満員電車
- 車酔い、船酔い、乗り物酔い
- ひとりで出かける事ができない
- 浪費癖
- 無駄使いをしてしまう
- 将来のお金に対する不安
- 時間を守れない、遅刻してしまう
- 集中力がない、集中力をもっと上げたい
まとめ
少し考えただけでも、これだけの悩みが考えられます。
一人一人抱える悩みは尽きません。
この中にはあなたが、思ってもいなかった悩みもあることでしょう。
誰に相談をしていいのかもわかりません。
そんな時に手を差し伸べてくれる、寄り添ってくれる人がいたなら
その重たい胸のつかえが、少しでも楽になるのではないでしょうか。
ココロに閉じ込めてしまうことはよくありません。
人には平等に、明るい未来があります。そこに不公平はありません。
手を差し伸べてくれる人は必ずいます。そこにお金がかからない人だとするなら
身内か友達かです。そこにお金がかかる人は赤の他人です。
赤の他人だからこそ、言えない悩みを打ち明けれるのかも知れません。
どちらにしても、下を向かずにしっかりと前を向いて、明るい未来に前進してください。
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