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通信講座「はじめてのヨガ&ピラティス」講座

ヨガとティラピストってどうちがうのでしょうか?簡単にいうと、ヨガは呼吸で心とカラダをリラックスさせるもので、ティラピストはカラダのコアの筋肉を鍛えることです。 ヨガはサンスクリット語で「つながり」という意味を持っています […]