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気になるユーキャン「はじめてのヨガ&ピラティス講座」の口コミ

ヨガとピラティスってどうちがうのでしょうか?簡単にいうと、ヨガは呼吸で心とカラダをリラックスさせるもので、ピラティスはカラダのコアの筋肉を鍛えることです。 ヨガはサンスクリット語で「つながり」という意味を持っています。心 […]